中医有“脾虚生百病”的说法，脾主运化食物水谷，那一旦脾气虚了，食物运化不掉，那病不也就趁虚而入了吗？

所以我说，脾气一虚，人就废了一半！

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在中医看来，脾胃是人体的后天之本，脾主升，胃主降，两者搭配，才能顺利的把我们吃下去的食物，运化成气血，维持我们生命的正常运行。

那当脾气亏虚之后，不仅会出现消化能力下降，胃口差的情况，同时脾虚生成气血不足，还会出现头晕眼花，神疲乏力，大便稀软不成型等问题。

脾气亏虚的时间久了，该升的不能升，还容易导致中气下陷，不能托举内脏，严重的出现胃下垂，肾下垂，子宫下垂等问题。

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今天呢，给大家分享一个补脾益气第一方——补中益气汤，帮助我们守住后天之本。

方子主要由人参，黄芪，当归，白术，陈皮，升麻，柴胡以及炙甘草组成，有很好的补中益气，升阳举陷的效果。

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方中重用黄芪，达到补中益气的效果，搭配人参，白术，炙甘草，还能健脾补气血；

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陈皮理气健脾，打通中焦脾胃气机，使得补而不滞；

最后，用升麻，柴胡升阳举陷，引清阳上升。

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整个方子下来，不仅能健脾补气，恢复后天脾胃运化功能，还能提升中气，恢复中焦的升降功能，防止脾虚日久导致脏腑下垂。

如果你经常感觉脾虚消化差，舌头‬伸出来‬一看‬，舌中‬凹陷‬，舌苔白腻‬，还伴随头晕眼花，精神状态萎靡，容易腹痛，大便长期不成型，不妨可以试一试这个方子来帮助提升脾胃之气。

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但中医用药讲究辩证准确，如果你不确定自己的情况，还是请在医生的指导下使用。